妊婦さんが妊娠するとナゼ便秘になるの？解消法は？

　はじめまして陽子と申します。

妊娠をすると妊婦さんの4割は便秘になると言われており、おなかの中に赤ちゃんを抱えながらの便秘は、本当につらいものがあります。

その原因は、黄体ホルモンの分泌が多くなって腸の動きが鈍くなるからです。

黄体ホルモンは、女性特有のホルモンで、生理や妊娠したときに体内に水分を蓄積しようとします。

その役割は、子宮の中を受精卵が着床しやすい状態にすることや、妊娠を維持させたり、乳腺を発達させたりするなどの働きがあり、女性が妊娠して出産するためには大事なホルモンです。

このため十分に腸に水分が補給されず、その結果、便秘になってしまう訳です。

生理や妊娠中に便秘が多くなるのはこのためです。

また、つわりが、ひどいと食欲がなくなり、腸内環境を良好にする食物繊維などを十分に取れないことも原因のひとつです。

それでは、妊婦さんが妊娠中の便秘を解消するためにはどうしたらよいのか？

やはり意識的に水分補給をし腸内環境を良好な状態に保つことが重要です。

妊婦さんが簡単に摂取して便秘を解消できる食べ物を下にまとめてみました。参考にして見てください。

1. 妊娠中の妊婦 より:

   2011年9月29日 8:55 PM

   妊娠7ヶ月ピッコロです。
   こんばんは。

   私はもともと便秘症なので普段から悩んでいます。
   さらに最近悪化し大変な日々を送っています。

   赤ちゃんが大きくなってお腹が大きくなっているのか・・・それとも便秘なせいでパンパンになっているのか。

   とても参考になる記事を本当にありがとうございます。
   こんなにたくさんの便秘解消法・・・感動、嬉しいです。

   返信

このサイトのRSSフィードを購読